不倫したい時はどうする？不倫したい時の解決策まとめ！

夫や妻といったパートナー以外と関係を持ちたい、不倫をしたいと思った事がある人も多いですよね。

実は、結婚をしている男女の約30%は不倫をしたいと思っているという統計があるとも言われています。

60% ┤
50% ┤
40% ┤
30% ┤ 男性 ██
20% ┤ 女性 ██
10% ┤
0% ┤
└─────

今回は、不倫をしたい時の選択肢と一緒に不倫をしたいと思ったきっかけと紹介していきます。

不倫をしたいと思うきっかけ一覧表
きっかけ・理由	内容
コミュニケーションの不足	パートナーとの間で感情や問題を適切に共有できない場合、外部の人物に対して感情的な支持を求める可能性があります。
感情的または身体的な満足感の欠如	パートナーとの関係が情緒的、あるいは身体的に充足していないと感じたとき、外部からその満足感を求める可能性があります。
理解や認識の欠如	パートナーからの理解や認識を得られない場合、他者からそれを求める可能性があります。
自尊心の問題	自己評価が低いと、自分を価値あるものと感じるために他者から注目や肯定を求めることがあります。
挑戦や興奮の欠如	日常生活が単調で退屈に感じられる場合、新しい刺激や冒険を求める可能性があります。
問題逃避	パートナーや家庭生活の問題から逃避するため、外部に注意を向けることがあります。

不倫をしたいと思う人が約30％を超えている

前述した通り、結婚している男性・女性の約30%は、不倫をしたいと思った事がある言われています。

もちろん、結婚生活が長くても不倫をしたいと一度も思った事がない人もいます。

ですが、約3人に1人は、ふとした瞬間に不倫をしたいと思ったり、感じた経験があるようです。

考えただけで実際に不倫する人がどれぐらいいるのかはわかりませんが、結婚生活の中で不倫をしたいと思う事は珍しい事ではありません。

不倫したい理由	男性	女性
感情的な不満足	×	◯
性的な不満足	◯	×
新たな興奮や刺激を求める	◯	×
パートナーとの関係に問題がある	◯	◯
自尊心・承認欲求	◯	◯
冒険心	◯	×
恋愛感情や愛情を求める	×	◯

不倫をしたい願望は男性の方が強い

男性・女性といった性別に関係なく、不倫をしたいと思った事がある人は約30%です。

しかし、男性・女性に分けて見ていると、圧倒的に男性の方が不倫願望が強いといった傾向があります。

不倫をしたいと思っている女性が約25%だという事に対して、男性は約70%も不倫をしたいと思っている既婚者がいるというアンケート結果もあります。

男性と女性で大きな差が生じている確実な理由はわかっていません。ですが、男性は女性と比べると、家にいない時間が長かったり、子育てに携わる時間が短いなどの理由ではないかと考えられているようです。

そう言われてみると、男性は女性よりも家族と過ごす時間が少なく、逆に1人になる時間や家族以外と接する時間が多いのかな？と気付かされます。

逆に家族との時間を大切にしている男性は、プライベートの充実度や満足度が高く不倫をしたいと思うタイミングがないようです。

特徴	星の数
不満足な関係	★★★★
高い性欲	★★★★
コミュニケーションの不足	★★★
冒険的な性格	★★
自尊心の問題	★

ここで、「星の数」はその特徴が不倫を考える男性の中でどれだけ一般的であるかを表しています。多くの星（★★★★）があるほど、その特徴は一般的である可能性が高いです。

不倫をしたい人は年々増えている？

不倫をしたいと思っている人が年々増えている事をご存知でしょうか？

もちろん、昔から不倫をしたいという思う人は一定数いましたが、多くの人は思い留まっていたようです。

しかし、近年は、テレビドラマやマンガといったフィクション作品で取り上げられる機会が増えた、気軽に不倫ができるツールが登場したなどの理由から、不倫を思い留まる事なく実行する人が増えていると言われています。

実際に、不倫をテーマにしたテレビドラマが大ヒットしたり、ワイドショーで意外な芸能人・有名人が不倫していた事がスクープされたりと、不倫というワードが身近になりました。

身近になった事で「周りが不倫しているなら自分もしてもいいよね」と考え、思い留まる事なく不倫を始める人が男性・女性を問わず増え続けています。

不倫をしたい時の選択肢とは？

不倫をしたい！そんな時には、どんな選択肢があるのでしょうか？最も安全な選択肢は、不倫をしない、思い留まる事です。

しかし、どうしても我慢ができない！不倫をしたい！と感じる時もありますよね。

そんな時には、以下のような選択肢があります。

不倫を推奨するわけではありませんが、思い留まる事ができない時は参考にしてみてください。

不倫したい時の方法	おすすめ度	リスク
友人の紹介	★	★★★★★
趣味やクラブの活動	★★★	★★★★
オンラインデーティングサイト	★★★★★	★★★
スポーツクラブやジム	★★	★★★
コミュニティイベント	★★★★	★★★
ボランティア活動	★★★	★★★
ソーシャルネットワーク	★★★★★	★★★★
バーやクラブ	★★★	★★★★
旅行やアウトドア活動	★	★★★★

不倫したい時は出会い系アプリ・マッチングアプリ

不倫をしたいと思った時に最も便利でお手軽な選択肢が「出会い系アプリ」「マッチングアプリ」です。

最近は、マッチングアプリで出会いを探すのが当たり前となっていて、幅広い年代の男性・女性が利用しています。

その中には、あなたと同じ既婚者も混じっていたりします。実際に、有名アプリの口コミや体験談を調べてみると、簡単に不倫相手との出会いや不倫体験をみつけられます。

実は、大人の出会いや不倫を目的とした出会い系アプリも増えています。

既婚者同士だけではなく、不倫ができる独身相手を探したり、少し年齢の離れた異性との不倫を楽しんだりすることもできます。

また、出会い系アプリ・マッチングアプリであれば、外出する事なく、自宅で空いた時間に不倫相手を探せるといったメリットもあります。

アプリ内で連絡ができるのが当たり前となっているので、LINEやSMSに不倫の証拠が残るという心配もありません。

不倫をしたいと思った時は、出会い系アプリ・マッチングアプリを利用するという人が増えています。

不倫したい時の選択肢は職場の人

出会い系アプリやマッチングアプリが流行する前は、職場の人と不倫関係になるのも1つの方法でした。

仕事先であれば、わざわざ連絡を取る必要がなく、パートナーにバレる心配もありません。

また、仕事中のちょっとした空き時間でイチャイチャを楽しむ事ができたりと、意外と様々なメリットがあります。

新しい出会いを探すのではなく、既にある程度性格を把握している人が不倫相手となるので、小さなケンカや意見が食い違うリスクも低めとなっています。

ですが、職場でイチャイチャし過ぎたり、急に余所余所しくなったりと、接し方が変わってしまった事が原因で職場の同僚や上司にバレてしまう人も多くいるようです。

職場の人と不倫をする場合は、パートナーだけではなく、職場の人にバレない工夫が必要となります。

同窓会で昔の知り合いと不倫

また、知り合いと不倫をする選択肢の中には同窓会も含まれているようです。

数年ぶりに再会した同級生と話しが盛り上がった結果、気付けばお持ち帰りをしていた、されていたという人も意外と多くいます。

同窓会に参加した時に、気付けば同じタイミングで消えていた人がいる事に気付いたという経験を持っている人もいますよね？

全員ではありませんが、その中にはお互いが既婚者、またはどちらかが既婚者と知っていながら夜の街に消えて行ったというケースも珍しくありません。

しばらく経った頃に同窓会がきっかけで不倫をしていたという話を耳にするというのもお決まりのパターンとなっています。

ナンパ・逆ナンで不倫

ナンパや逆ナンで不倫相手を探すのも選択肢の1つです。

街中やバー・ラウンジといったナンパをしやすい場所に行き、気になった異性に声をかけるといったかなりシンプルな方法です。

生活圏から少し離れたエリアまで足を運べば、不倫がバレる可能性を大きく抑えられるといった魅力もあります。

また、出会い系アプリとは異なり、不倫相手を加工なしで自分の目で見て確かめられるので、会ってみてガッカリする心配もありません。

さらに、少し話して自分とは合わないと感じた時は、連絡先を交換せず、その場限りで関係を終わらせることもできます。

ですが、気に入った異性があなたと不倫関係になってくれるとは限らない、不倫相手を探すための時間を作らなければいけないなどのデメリットもあります。

比較的自由な時間がある人であれば、ナンパ・逆ナンから不倫を始めるのもアリかもしれません。

風俗で我慢

不倫とは少し違いますが、風俗を利用するといった選択肢を選ぶ人も多くいるようです。

セックスレスだったり、パートナーに相手をしてもらえなかったりと、寂しさから不倫をしたいと思った人には高い効果があると言われています。

風俗に拒否感を持つ男性・女性も多くいますが、不倫をされるよりはマシだと考える人も意外と多くいます。

風俗を利用して溜まった性欲を発散させる事で、不倫をしたいという気持ちを抑えられます。

風俗は男性が利用するものだというイメージを持っている人も多いかもしれません。

ですが、最近は女性向けの風俗サービスも続々と登場しています。

不倫をしたいけど勇気が出ない、人肌恋しさや溜まった性欲を発散させて不倫したいという気持ちを落ち着かせたい場合は、男性・女性を問わず風俗の利用を検討するのも良いでしょう。

風俗産業が既婚男性にとってどのような役割を果たすかは、個々の状況や価値観に大きく依存します。しかし、一部の見解を挙げてみます。

ストレスの解消: 一部の既婚男性は、ストレスの解消やリラクゼーションのために風俗を利用するかもしれません。これは、自己満足の一形態として機能することがあります。
性的欲求の解消: 風俗産業は性的な欲求を満たす場として機能することがあります。特に、パートナーとの性生活に不満を感じている場合や、新たな経験を求める場合にそうです。
自己確認: 一部の人々は、風俗を利用することで、自己の魅力や男性としての価値を確認する場として使うことがあります。
タブーへの挑戦: 社会的な規範やタブーに反して行動することで、一部の人々はスリルや興奮を感じるかもしれません。

それらが一部の可能性を挙げたもので、風俗産業は個々の倫理観、家庭の状況、個人の価値観によって異なる影響を及ぼします。また、風俗産業の利用は、パートナーとの信頼関係に影響を及ぼす可能性があります。したがって、それらを考慮に入れて行動することが重要です。

合コン・相席屋などでの出会い

不倫したいと考えた時に便利で手軽なのが、合コンや相席屋などの「出会いの場」です。

「残業で帰りが遅くなる」や「接待がある」「会議の資料を作り終えなければならない」というような理由（ウソ）がいくらでもつきやすいので、夜間でも平気なはずです。

利点として“大”なのは、相手側も「不倫願望」があるという点。

アナタの事を既婚者と知ってはいても、「ちょっと遊んでみようか」と、軽い気持ちで臨んでくるムキも多いのが現実です。

さらに既婚者同士の、W不倫ならばカップル成立の確立もグーンと伸びてくるでしょう。

なぜなら、お互いに“家庭のある身”として分かり合える点も多いから。

合コンや相席屋などは、「訳アリ同士の背徳感の共有」という点で、不倫関係に突入する大きなきっかけになっているのが現状です。

不倫をしたいと思う理由ときっかけ：女性版

約3人に1人が不倫をしたいと思っていたり考えていたりします。

しかし、男性と女性では、不倫をしたいと思う理由やきっかけが大きく異なるといった特徴があるようです。

この段落では、女性が不倫をしたいと思う理由ときっかけを紹介していきましょう。

読んで心当たりがあるという人も多いのではないでしょうか？

夫に愛想を尽かした、興味がなくなった

女性が不倫をしたいと思った理由ときっかけの中で特に多かったのが、「夫に愛想を尽かした」または「夫に興味がなくなった」です。

やはり夫婦生活・結婚生活が円満であれば、不倫をしたいと思ったり感じたりする事はありません。

ですが、夫に対する不満が募っていき、最終的に愛想を尽かしてしまったタイミングで不倫をしたいと思い始める女性が多いようです。

夫に愛想を尽かした理由として、

・夫に魅力を感じない
・好きや愛しているという感情がなくなった
・一緒にいるとイライラする
・家事や子育てを全く手伝ってくれない

などが挙げられます。

魅力を感じなくなったり、愛情がなくなるだけならまだマシといった感じで、最終的に夫以外の男性と接した時に惹かれてしまうといった流れになります。

また、一緒にいるとイライラしてしまうレベルになると、家庭を捨てたい、全てを投げ出して自由になりたいといった思いが強くなり過ぎて不倫に走ってしまうようです。

夫婦生活・結婚生活に不満が溜まっている時に魅力的な男性と出会い、不倫関係になって今まで感じた事のない刺激や快感を知った事でドハマリしてしまう人も多くいます。

不倫をテーマにしたテレビドラマやマンガを読んだ

先程も述べた通り、最近は不倫がテーマのテレビドラマやマンガが増えています。

不倫を取り扱った作品を見ているとドキドキ・ハラハラする事も多いですよね。

代わり映えしない日常に飽きている時に、禁断の愛である不倫がテーマの作品に触れた事がきっかけで不倫をしたい！もっと刺激的な日常を送りたい！と考えるようになったいう声も少なくありませんでした。

結婚生活に不満がある

不倫をしたいと思う理由で、やはり最も多かったのが「結婚生活への不満」でした。

結婚生活が長くなると、どうしてもすれ違いが一緒にいる事に対する慣れが出てきてしまいます。

夫婦関係がぎこちなくなると修復するのって意外と労力が必要じゃないですか？

そんな時に、少しでも「良いな」と思う異性が現れたり、自分に優しくしている異性がいると不倫をしたいという欲が増すようです。

恋愛をしたくなる

「恋愛と結婚は別物」。よく耳にするフレーズですよね。

結婚後は、恋人同士だった頃のキュンとするようなトキメキが減るからです。

また、恋愛中のちょっとした駆け引きのドキドキ感が好きだったという人も多いのではないでしょうか？

そのドキドキを再び楽しむために、不倫をしてしまう人も多くいるです。

パートナーが不倫をしたから

意外かもしれませんが「パートナーが不倫をしたから」といった理由で不倫をした経験がある人もいます。

嫉妬や仕返しのつもりで自分も不倫をしてみたら、ドキドキやスリルにどっぷりとハマってしまう人も多くいるようです。

どちらかの不倫が発覚してしまい、最終的に夫婦両方が不倫をしてしまうといったケースも珍しくありません。

スリル・リスクを楽しみたい

不倫をしたいと思う理由の中には「スリル・リスクを楽しみたい」という少し驚きの理由もありました。

やってはいけないとわかっている事をする時に感じる「背徳感」、もしも不倫がバレたら？という「スリル」に興奮するという人も少なからず存在するようです。

こういった理由で不倫をしたいと考えている人は、夫婦関係や家庭環境に不満がなくても自分が楽しみたい、満足したいという理由で不倫に走ります。

不倫をしたいと思う理由きっかけ：男性版

続いて、男性が不倫をしたいと思う理由ときっかけを紹介していきましょう。

女性よりも不倫をしたいと思う割合が圧倒的に多い男性は、どんな理由やきかっけで不倫をしたいと思うようになるのでしょうか？

妻に相手をしてもらえなくなった

女性が不倫をしたいと思う理由・きっかけは、夫に対する興味をなくした事でした。

ですが、男性側は少し理由が異なります。

不倫をしたいと思うようになった男性の多くは「妻から相手をしてもらえなくなった」と口にしています。

男性は、女性が思っているよりも遥かに寂しがりで甘えたがりだったりします。

結婚して彼氏から夫になった事で「家庭を守らなければいけない」と思うようになり、夫の相手をしなくなるという女性も多くいます。

また、子供が生まれた事で夫の優先順位が下がってしまうケースも珍しくありません。

交際していた時や結婚したばかりの頃と比べると、スキンシップやコミュニケーションが減った事を寂しく感じて、その穴を埋めるために不倫をしたいと思うようになります。

夫婦生活や結婚生活が上手くいかなくなったという点では女性と同じですが、実は理由は少し違っていたりします。

パートナーがあなたに対して無関心に見える、あるいはあなたが必要とするだけの注意を払ってくれないとき、その問題を解決するためのいくつかの方法があります。以下にそれらを挙げてみます。

コミュニケーションを強化する: まず、パートナーとのコミュニケーションを改善しようと努力することが最も重要です。何が問題であるか、何を感じているか、何が欲しいかを明確に伝えることが重要です。ただし、責任を相手に押し付けるのではなく、「私はこう感じています」という形で自分の感情を伝えることが効果的です。
専門家の助けを借りる: カウンセリングやカップルセラピーは、パートナーとの関係に困難があるときに非常に効果的な手段です。専門家は、互いの感情を理解し、健全で建設的なコミュニケーションを確立するのを助けてくれます。
パートナーシップの再評価: お互いの期待、ニーズ、欲求について話し合うことで、関係の調和を取り戻すために何が必要かを明確にすることができます。
互いの愛情を表現する: 小さなジェスチャーや言葉でお互いに愛情を示すことも重要です。それがあなたたちの関係を強化し、お互いに価値を感じるのを助けます。
共通の趣味や活動を共有する: お互いの関心を共有することで、絆を深め、新たな視点でお互いを見つめ直す機会を持つことができます。
自分自身の心理的健康を確保する: 自分自身の感情を管理し、ストレスを適切に処理し、自己改善に努めることは、パートナーとの関係にも良い影響を与えます。

パートナーとの問題を解決するための方法はこれらだけではありませんが、これらのアイデアがあなたの問題解決の手助けになることを願っています。

現役である事を証明したい

いつまでも男性として現役でいたい！まだまだ自分は魅力的でモテる！という承認欲求を持っている男性が意外と多かったりします。

その欲求を満たす、証明するために不倫をしたいと考えるようになるようです。

妻以外の女性に好意を持たれる事で、自分が持つ男性としての魅力を再確認して自信を持ちたいとい
う気持ちを理解できるという男性も多いのではないでしょうか？

家庭や仕事からの現実逃避

家庭や仕事に対してプレッシャーやストレスを感じている男性も多くいます。

自分の立場を忘れて、ゆっくりしたい、癒やされたいと考えるのも仕方がない事なのかもしれません。

そんな人に不倫はうってつけだという事です。

家庭や仕事と全く関係のない人との不倫は、責任が生じる事がなく、単純に快楽だけを楽しめます。

家庭や仕事から逃げたい、現実逃避をして楽しい事だけ考えたいといった欲望がきっかけで不倫をしたい
と思うようになる男性も珍しくありません。

家庭に居場所がない

男性で多かった不倫をしたいと思う理由が「家庭に居場所がない」でした。

家族のため、将来のために出来るだけお金を稼ごうと頑張った結果、家族で過ごす時間が減ってしまい家庭に自分の居場所がなくなるといったパターンですね。

せっかく自宅にいても落ち着かない、疲れが取れないといった理由から、徐々に家庭の外に気持ちが向いていくようです。

「自分を必要としない家族」よりも「自分の必要としてくれる人」に惹かれてしまうのは仕方がないのかもしれません。

仕事で家を空ける事が多い男性ならではの不倫をしたいと思う理由と言えるでしょう。

男性としての自信を取り戻したい

家庭に居場所がないと少し共通する点もありますが「男性としての自信を取り戻したい」という声も多くありました。

結婚生活が長くなると、パートナーや子どもから冷たくされる時期も出てきます。

そんな時期が長くなると「自分に対する肯定感」が薄れてしまいます。

同時に「昔はもっとモテたのに」や「昔は人から必要とされたのに」といった過去の思い出します。

その際に「まだまだ自分は男として出来るはずだ！」と自分の試したいと考える男性が不倫に走るようです。

性欲の解消

もちろん、「性欲の解消」を目的に不倫をしている男性も多くいます。

性欲が原因による不倫は、女性より男性の方が少し多い傾向があるようです。

夫婦になると、日々の生活や子育て等で恋人の時のようなイチャイチャラブラブする時間が削られてしまい、次第にセックスレスになってしまいがちです。

最初の頃は、1人で性欲を解消していたという男性も次第に「寂しさ」を感じ始めます。

その結果、性欲を解消してくれる不倫相手を探すようになります。

ストレスの発散

男性は、家庭だけではなく仕事もしなければいけません。

結婚生活と仕事に追われてストレスを発散する時間や場所がないという男性も多くいると言われています。

不倫で味わえるドキドキ感がストレス解消になる口にする男性もいます。

限られた時間の中で一生懸命不倫をしている男性は、寂しさや自信を取り戻すためではなく、ストレス解消を目的に不倫をするようです。

不倫をしたいと思った時に思い留まるなら？

当記事では不倫をしたい人が閲覧をいただいておりますが、正直、不倫を思い留まるのも選択肢の１つです。不倫をするなら別れてから遊ぶというのもステップとしてはアリでしょう。

なぜなら、バレない人は大丈夫ですが、バレてしまうと慰謝料を請求されたり、普通に離婚をするよりもお金を失ってしまいます。

また会社にバレると最悪のケースでは懲戒免職になることもあるでしょう。

選択肢	星の数
パートナーとのコミュニケーションを深める	★★★★
専門家の助けを借りて関係の問題を解決する	★★★★
自分自身の感情や欲求を理解し、適切な対処法を見つける	★★★★
新たな趣味や活動を始めて刺激を得る	★★★
パートナーに対して不満や欲求を正直に伝える	★★★
（最終手段として）関係を再評価し、必要ならば終了する	★★

まとめ

不倫をしたいと思う理由は、人によってバラバラです。

結婚生活が上手くいっていない、性欲を解消する事が出来ないといったメジャーな理由が目立ちました。

しかし、男女別の不倫をしたいと思う理由を調査すると、少しずつ理由が異なっていました。

男性は家庭に必要とされていない寂しさ、女性は女性としてまだまだ輝きたいといった理由が多くありました。

しかし、性別を問わず、根本には「自分の欲求を満たしたい」という考えがあるという事がわかりました。